Как приготовить молочный коктейль с бананом и черникой в блендере

Смузи выглядит очень аппетитно

Банановый смузи завоевывает все большую популярность у приверженцев здорового образа жизни. Это легкий, вкусный и быстрый в приготовлении коктейль, так как  готовится смузи в блендере за пару минут. Примечательно, что не обязательно делать напиток только из банана, добавьте к нему другие фрукты или ягоды, каждый из них внесет свою вкусовую нотку в витаминный молочный коктейль.

Сегодня приготовим смузи из оригинального сочетания – банан, черника плюс молоко. Для любителей можно положить в блендер немного меда.

Количество ингредиентов рассчитано на две порции.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 100 г черники (свежей или мороженой)
  • 1 ст. ложка меда (можно не добавлять)
  • 1 стакан молока

Способ приготовления смузи с бананом и черникой

Положите в блендер банан, лучше, если он будет переспелый, сладкий и охлажденный в холодильнике. Добавьте свежую чернику. Если черника замороженная, оставьте ее при комнатной температуре слегка оттаять, чтобы не было льдинок. Но пусть она остается холодной, тогда банановый смузи с черникой будет холодным и освежающим. Можно добавить ложку меда, но тогда напиток будет калорийными и приторно сладким, так что это для любителей сладкоежек.
Кладем все в чашу блендера

Залейте молоком и взбивайте смузи в блендере пару минут на средней скорости. Получится густой коктейль красивого цвета и на вид очень аппетитный.

Если чернично-банановый напиток получился слишком густым, добавьте еще немного молока.

Как видите, приготовление смузи совсем несложное. Побалуйте таким коктейлем себя на завтрак или после тренировки, хорошее настроение и польза для здоровья обеспечены!

Рекомендуем к просмотру видео-рецепт Молочный коктейль с бананом и киви:

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

Добавить комментарий