Чем опасны диеты и другие методы похудения

67887564a-dietaВ надежде похудеть, мы не жалеем свой организм, изнуряем его строгими диетами, порой даже ограничивая себя в воде! Если хватает силы воли на такой режим в течение длительного времени, похудение наступает, но какой ценой. Такие диеты опасны обострением хронических заболеваний и появлением новых.

Сухое голодание

Если ограничить себя не только в еде, но и в воде, будет сухое голодание. К сожалению, многие выбирают этот метод для экстренного снижения веса. Долго на сухом голодании худеть не получится, это смертельно опасно, но даже несколько дней приведут к сильному обезвоживанию организма, бывает что и до интоксикации. А вот жир вряд ли сгорит за такое короткое время, скорее снижение веса произойдет за счет выведения воды.

Таблетки от аппетита

Сегодня без проблем можно купить таблетки для похудения. Обычно эти эти препараты подавляют аппетит. Учитывая то, что лекарства содержат в основном психотропные вещества и способны вызвать привыкание, а также такие симптомы, как страх, чувство тревоги, перевозбудимость нервной системы, потливость и др, необходимо принимать их строго по консультации врача. Кроме того, есть противопоказания таблеток для похудения и больным людям они запрещены.

Монодиета

Набирают популярность для похудения монодиеты – это когда в рационе один или очень ограниченное количество продуктов. Такое скудное меню на кефире или на гречке, на бананах, помидорах или на одном мясе очень вредно. Но если худеть 3 дня – это не так опасно, хотя будет совершенно бесполезно в плане сгорания застарелых запасов жиров. А если худеть на монодиете долго, вы приобретет авитаминоз, обмен веществ значительно замедлится – это сработает защитная функция организма, еще снизится иммунитет, могут обостриться хронические болезни, как гастрит, заболевания печени и желчного пузыря, кишечника, если имели место до начала такого экстремального похудения. Зачатую после выхода из монодиеты вес быстро возвращается и даже с избытком. Поэтому стоит взвесить все «за» и «против», прежде чем сесть на монодиету дольше 3-5 дней.

Сыроедение

Сыроедение — это модная система питания, когда в рационе только продукты без тепловой обработки. С одной стороны эта диета полезна, так как организм получает много витаминов и микроэлементов, которые частично разрушаются при нагреве по время варки или жарки. Но с другой стороны, нужно учитывать, что сыроедение вполне может спровоцировать обострение хронических заболеваний ЖКТ ( гастрит, язва желудка, панкреатит). Немаловажен и факт заражения паразитами при употреблении сырой рыбы и мяса. Кроме того, в сырых овощах и фруктах бывает много нитратов.  Определить количество нитратов, конечно, можно прибором, и покупать только чистые продукты.

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.
Комментарии: 1
  1. Анюта
    08.04.2016 в 22:48 – Ответить

    С умом худеть надо, если рассчитать рацион, то вреда организму не будет.

Добавить комментарий