Как использовать семена льна для похудения

10987645466Использование льняного семени для похудения на протяжении многих веков имеет большое количество положительных отзывов, в отличие от аптечных средств. Даже доктора отдали ему значительное преимущество, сравнивая со многими современными препаратами, способствующими сжиганию жира.

Благодаря своему сбалансированному составу, который заметно отличается от других растительных товаров, лен получил удивительную характеристику. Существует много факторов, согласно которым объясняется такая ценность льняного семени. В первую очередь хочется отметить, что лен содержит в себе много различных минеральных веществ, а именно: железа, кальция, йода, витаминов группы А, В и Е. Также в его состав входят необходимые для организма Омега-3, Омега-6 и Омега-9 — это насыщенные жирные кислоты.

Практически ни один из продуктов, кроме льна, не может дать организму такие кислоты в достаточном объеме. Именно недостаток жирных кислот приводит к нарушению обмена веществ, что принуждает нас кушать больше нормы. А это, в дальнейшем, приводит к лишним килограммам и появлению на вашем теле целлюлита.

Какая польза семян льна при похудении?

Если ввести в свой ежедневный рацион употребление льняных семян, то мы будем наблюдать значительное снижение аппетита, соответственно, мы начнем терять в весе. Это является доказательством того, что в организм будут поступать нужные для жизнедеятельности полезные элементы, вследствие чего он больше не станет нуждаться в большом количестве еды.

На сегодняшний день льняные семена можно приобрести практически в каждой аптеке. Так как цена на эти семена не высокая, их может купить каждый. Если применять семена льна длительный период, то мы будем замечать не только сброшенный вес, а также:

  • изменится к лучшему состояние кожи, волос и ногтей;
  • понизится аппетит;
  • нормализуется работа органов ЖКТ;
  • нейтрализуются и выйдут из организма вредные вещества;
  • повысится иммунитет;
  • работа всей системы организма повысится.

Семена льна в качестве БАДа для снижения веса

Можно смело сказать, что почти каждая женщина мечтает сбросить лишний вес, и при этом не сильно утруждаться. Как раз ежедневное употребление льняного семени в качестве биологической добавки к пище нам в этом поможет. Перед приемом основной пищи эти семена желательно измельчить, это можно сделать с помощью кофемолки. Перемолотые семена будут легче жеваться и усваиваться в организме. На этом ваша работа закончена, остальное сделает льняное семя:

  • снизит тягу к еде;
  • примет участие в работе по сжиганию жира;
  • урегулирует процессы обмена;
  • выведет из организма токсины и шлаки.

Ежедневная норма приема такого семени составляет от 1-й до 2-х столовых ложек. Добавлять его можно во все блюда, которые будут на вашем столе. Единственное, что необходимо учесть, так это то, что льняное семя для похудения не должно подвергаться термической обработке, ведь при нагревании погибает большое количество активных веществ. Следовательно, его желательно положить в уже приготовленное блюдо.

Эти семена можно употреблять на протяжении всей своей жизни, не опасаясь аллергической реакции или разных побочных эффектов. В списке противопоказаний может быть только индивидуальная непереносимость организма к данному компоненту, во всем остальном они целиком безопасны для человека.

Принимая семена, не надейтесь быстро снизить вес за короткое время. Вес уходит постепенно, но без причиненного вреда для здоровья. Первые потерянные килограммы можно заметить по окончанию месяца употребления семян для похудения. За этот период масса тела может снизиться на 1-2 кг, даже если человек не придерживался никаких диет.

Кисель для похудения из семян льна

Этот кисель пользуется большой популярностью в похудении. Приготовить его легко и быстро. Для этого 2 столовые ложки семян льна поместите в термос и залейте их 0.5 л кипятка, пусть жидкость постоит около 30 минут. Этот кисель нужно разделить на два раза, выпивать его надо перед едой, семена из киселя тоже надо съедать, тщательно пережевывая.

Таким образом, льняной кисель при попадании в желудок начинает обволакивать слизистой оболочкой его стенки, благодаря чему происходит быстрое насыщение в период приема пищи и начинает снижаться аппетит. Также он прекрасно очищает, приводит в норму метаболизм и помогает худеть. Выпивая его на протяжении 10 дней, можно похудеть до 2 кг.

При приготовлении льняного киселя необходимо помнить, что запаренные семена лучше действуют на организм, чем, если кисель сварить. При варке потеряется много полезных витамин и аминокислот.

Такой кисель можно употреблять на протяжении 10 дней, с перерывами в две недели. Единственное противопоказание — это непереносимость семян.

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.

Добавить комментарий