Как можно сохранить эмаль на зубах

y_a28768964ed1f

Сохранить зубную эмаль легко!

Если при приеме горячей или холодной пищи, а также при питье напитков или надкусывании твердой пищи вы ощущаете болезненные ощущения на зубах, то это может быть тревожным звоночком — зубная эмаль начала разрушаться. Но если знать, как можно сохранить эмаль на зубах, этих проблем удастся избежать.

 

 

Правильное питание для сохранения зубной эмали

Для сохранения здоровой эмали необходимо хорошенько следить за рационом своего питания. Не стоит употреблять в пищу слишком много продуктов, содержащих в себе сахар. Все дело в том, что при излишнем употреблении сахара во рту образовывается сладкая среда, которая благоприятно сказывается на размножении бактерий. Употребляйте больше продуктов, богатых кальцием. Это:

  • творог;
  • молоко;
  • сыр;
  • йогурт;
  • брокколи;
  • белокочанная капуста;
  • пекинская капуста и др.

Стоматологи утверждают, что газированные напитки тоже пагубно сказываются на эмали, поэтому от них лучше отказаться. К изменению цвета эмали приводит злоупотребление кофе, шоколадом, красным вином и ягодами. После того, как вы поели что-то из перечисленного, лучше почистить зубы. Никотиновые смолы способны изменить цвет эмали на желтый, коричневый и даже черный цвет.

Используйте трубочку при питье кислых соков, чтобы не создавать благоприятную среду во рту для порчи эмали. Не стоит  в один прием пищи совмещать блюда контрастных температур. Наверное, всем понятно, что зубы не предназначены для открывания бутылок или разгрызания орехов. Некоторые люди имеют привычку скрежетать зубами. Чтобы не испортить эмаль, лучше всего обратиться к специалисту, выяснить причины этой привычки, и навсегда распрощаться с ней.

Правильный уход за зубами поможет сохранить эмаль

Зубная эмаль является главным защитником мягких тканей зуба от повреждений и бактерий. В связи с этим необходимо тщательно следить за ее состоянием. Безусловно, ежедневная чистка зубов утром и вечером поможет сохранить зубную эмаль в здоровом виде. Но тут еще важно правильно подобрать зубную пасту и определиться с жесткостью зубной щетки. Каждая чистка зубов должна проходить не менее 5 минут. Очень полезно пользоваться зубной нитью, хотя бы 1 раз в день, она помогает избавиться от кусочков пищи, застревающих между зубами. Неплохо будет использовать и антисептические ополаскиватели, их лучше применять сразу после еды.

Когда выбираете зубную пасту, обязательно обратите внимание на то, чтобы в ней не содержалось абразивных частиц. Все дело в том, что они будут царапать и нарушать целостность эмали. Именно поэтому не стоит для чистки зубов использовать зубной порошок.

Не стоит прибегать к народным способам отбеливания зубов, таким как активированный уголь, мел или соль. Все эти средства тоже приведут к повреждению эмали.

Относитесь к эмали зубов бережно, это поможет сохранить ее в целостности на долгие годы. И конечно, не стоит забывать дважды в год посещать стоматолога, врач поможет вам следить за состоянием зубов.

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.

Добавить комментарий