Как сохранить печень здоровой

64334556Не будем углубляться в анатомические и физиологические характеристики сего органа, поскольку это известно и старому, и малому. Все знают, что печень нужно беречь с юности, но как это сделать в условиях массового питания, грязной воды и образа жизни, далекого от идеала?

Самый главный совет от семи бед: пейте воду! Но не простую, а золотую – с лимоном, то бишь. Он прекрасно чистит печень и желчный пузырь, ускоряет обмен веществ и общую очистку организма от продуктов жизнедеятельности. Восемь стаканов чистой воды (можно и без лимона) – обязательная норма для каждого следящего за своим здоровьем. Это – панацея от многих проблем, которые люди часто залечивают биодобавками (БАДами) и медикаментами.

Печень любит свежие овощи, поэтому чаще балуйте её капустно-огуречными салатами, брокколи во всех видах, свежей морковкой, картофелем в мундире. Полезным будет салат-метелка, приготовленный из сырых моркови, свеклы и кислого яблока. Он прекрасно выводит отходы организма и, в общем-то, очень неплох на вкус. Ах да, не забывайте о чесноке и луке: это кладезь ценных элементов, в частности, серы, которая стимулирует работу печени. В свою очередь, на неё очень плохо влияют жареная пища, семечки подсолнуха, животные жиры и, разумеется, алкоголь.

Говорят, полезно спать на правом боку – так, мол, печень отдыхает. Возможно… А лучше периодически делать массаж правого бока, как раз под ребрами. Конечно, нельзя пренебрегать дозированными физическими нагрузками, однако не допускайте колющей боли в правом подреберье – сами знаете, что болит. В таком случае остановитесь и передохните.

Для «разгрузки» печени нелишним будет попить курсы витаминов и травяных отваров. Отдавайте предпочтение мультивитаминным комплексам с содержанием магния, кальция, железа, цинка. А из трав печени больше всего по нраву стебли одуванчика, боярышник и расторопша. Заваривайте их в качестве чая или просто пейте настоянные отвары на протяжении нескольких недель. Кроме того, её можно побаловать бананами, зелеными яблоками, имбирным чаем с мёдом. Всё это прекрасно воздействует на работу трудяжки-печени.

Помимо проверенных веками способов очистки печени, стали появляться более современные и… странные. К примеру, очень рискованным, хоть и подтвержденным многими, способом очистки является настойка из оливкового масла и лимона. Но так как народ на выдумки хитер, отечественные целители предлагают бюджетный вариант – водка с сыродавленным подсолнечным маслом. Согласитесь, способы весьма неприятны и, честно сказать, несколько сомнительны. Если вы чувствуете в себе силы начать курс оздоровления при помощи этих средств – дерзайте, если нет – лучше не пытаться, дабы не навредить. Всё-таки это очень индивидуальные способы оздоровления.

Чистка печени — правда и миф, смотрите:

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.

Добавить комментарий