Как утолить жажду

DOC.20130419.1081766.NEROЛетом в жару очень хочется пить, но чем больше пить воды, тем сильнее хочется еще. Почему же так происходит и как утолить жажду? Что лучше покупать из напитков летом или приготовить самому дома?

Как утолить в жару жажду квасом

Еще в старину наши пра-прабабушки готовили квас, которым не только утоляли жажду, но и восстанавливали силы после трудной работы в поле. Хлебный квас не только помогал справиться с желанием много пить воды, но и насыщал, потому что очень питательный. А еще квас улучшает обмен веществ, положительно сказывается на системе сердца и сосудов.

Приготовить такой напиток, утоляющий жажду, довольно просто. В настоящее время продается много вариантов сухого кваса, который нужно только разбавить водой и дать настояться. Но не всегда в этих пакетиках натуральные продукты, поэтому лучше сделать квас по старинным рецептам.

Как утолить жажду в жару чаем и каким

Если очень хочется пить в жару, воду лучше заменить чаем, причем холодным. Почему же желательно выбрать холодный чай? Да все просто, это самый безопасный напиток для утоления жажды. Чай насыщен антиоксидантами, еще он богат танинами и катехинами (дубильными веществам). Он тонизирует, бодрит и облегчает самочувствие во время летней жары. Поэтому холодный чай можно рекомендовать для утоления жажды тем, кто страдает сосудистыми болезнями, например, атеросклерозом.

Но пить напитки в бутылках нежелательно, их состав не всегда полезен. В некоторые виды бутылочного чая добавляют много ароматизаторов, эта «химия» не принесет пользы. Конечно, можно найти холодный чай с натуральными ингредиентами, но лучше приготовить напиток для утоления жажды дома, самому. Для этого подойдет качественная заварка или полезные травы и ягоды.

Можно ли утолять жажду газированными напитками

Летом много пьют газированного лимонада – самые популярные напитки от жажды. Но это неправильно, потому что после кратковременного облегчения очень хочется пить снова. И вы с наслаждением наливаете еще стакан пузырящейся ароматной жидкости, быстро становясь заложником кока-колы, спрея и фанты.

То же самое происходит, если постоянно утолять жажду соками и нектарами. Все эти так популярные напитки очень сладкие и зачастую содержат еще и синтетические ароматизаторы, а это снова «химия».

И мало того, что хочется пить больше и больше, так от такого количества газированных лимонадов со временем начинаются проблемы со здоровьем (язвы, гастриты, потеря с усиливающимся потоотделением калия, магния, кальция и др. минералов).

И не верьте рекламе на телеэкранах, все эти вкусные напитки от жажды не спасут, а наоборот, будет очень хотеться выпить стаканчик еще и еще. Тем самым производители лимонада получат больше и больше продаж своего товара, а вы потеряете не только деньги, но и бесценное здоровье.

Итак, подведем итог, в жару, безусловно, пить надо, чтобы не довести организм до обезвоживания, но пейте понемногу, чтобы не перегружать почки. При этом самыми лучшими напитками, которыми можно утолить жажду в жару, будут натуральный домашний квас и холодный чай, лучше зеленый.

Утолить жажду летом можно лимонным квасом, смотрите видео:

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.
Комментарии: 4
  1. Dimon
    20.04.2016 в 13:14 – Ответить

    Лимонад и ничего лучше нет, холодный.

  2. Наталья Данилова
    23.04.2016 в 19:36 – Ответить

    Дело ваше, пейте на здоровье, только вот на сколько его хватит…здоровья

  3. Serega
    09.11.2016 в 10:46 – Ответить

    Холодный квасок самое то в жару

  4. Char
    01.12.2016 в 05:07 – Ответить

    Чем больше воду пьешь в жару, тем больше хочется, это замкнутый круг. Ничем не утолить жажду.

Добавить комментарий