Газировка: вредна или полезна?

Газированная вода в стаканахПить газировку, особенно жарким летним днём, любят если не все люди, то абсолютное большинство. Однако далеко не все считают, что она полезна или хотя бы безвредна. Так можно ли пить газировку или все же это вредно? Чтобы ответить на вопрос, необходимо рассмотреть все плюсы и минусы.

В чём заключается вред этого продукта?

Прежде всего стоит отметить, что вредность ему придают большое количество сахара и добавки. Ещё больший вред организму причиняют заменители сахара, консерванты и ароматизаторы. Чрезмерное употребление газировки может привести человека к ожирению. Помимо этого, повышается уровень глюкозы в крови, в результате чего повышается выработка инсулина поджелудочной железой, что может привести к диабету. Также вредна ортофосфорная кислота, содержащаяся в газированной воде. Она разрушает эмаль и вымывает из костей кальций. Правда, иногда эту кислоту заменяют лимонной или яблочной, но и они вредны для человека.

Также в больших количествах вреден и углекислый газ, благодаря которому, собственно, обычная вода и становится газированной. Он раздражает слизистую оболочку кишечника. Частое употребление такой воды может привести к гастриту. Ещё углекислый газ, как и ортофосфорная кислота, разрушает эмаль.

Кроме того, в состав многих газировок входит очень вредный консервант – бензоат натрия. Когда он взаимодействует с аскорбиновой кислотой, то выделяется вредный канцероген бензол. Бензол может разрушить ДНК человека.

Заменители сахара могут вызывать аллергию, способствовать развитию мочекаменной болезни и ухудшить зрение.

Иногда в таких напитках может содержаться кофеин. Он возбуждает нервную систему и вызывает привыкание.

Если слишком увлекаться газировкой, это обязательно приведёт к нарушению жирового обмена и водно-солевого равновесия, а также повышенной концентрации вредного холестерина в крови.

По сравнению с водой или соком, газировка плохо утоляет жажду и намного калорийнее их.

Крайне не рекомендуется употреблять газированную воду маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, людям, которые страдают аллергией или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Так есть все-таки польза?

Конечно, было бы несправедливо говорить, что газированные напитки приносят только вред. От них есть и весьма большая польза.

Минеральная вода - тоже газировкаСамая полезная газированная вода – это лечебная вода из природных источников. Её можно как употреблять внутрь, так и делать из неё ванны. Полезные свойства такой воды открыты ещё Гиппократом.

Она препятствует вымыванию кальция, улучшает выработку желудочного сока, усиливает аппетит. Кроме этого, она укрепляет стенки желудка и кишечника. Если природную газированную воду использовать как основу для травяных настоев, это усилит её лечебные свойства.

Обычная газировка также полезна, поскольку газ, который содержится воде, позволяет долго храниться микроэлементам и препятствует размножению бактерий.

Наиболее полезными газированными напитками являются Тархун, Дюшес, Саяны, Байкал. Они содержат натуральные экстракты целебных трав, сиропы, масла и настои. В Тархуне и Дюшесе содержится эстрагон, в Саянах – аскорбиновая кислота, дубильные и эфирные вещества, в Байкале – экстракт зверобоя и солодкового корня. Также в Саянах содержится лимонный сироп, а в Дюшесе – грушевый настой.

Подведем итог

Поэтому можно сделать вывод, что газировка может быть не только вредна, но и полезна. Сложно представить жизнь без газировки. Это напиток, который приносит радость как детям, так и взрослым. Без газировки не обходится ни один праздник. Главное – знать меру в её употреблении, чтобы избежать различных недомоганий и болезней.

Вот так можно получить газированную воду в домашних условиях:

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.

Добавить комментарий