Почему болит спина у женщин

654322yaНеприятные ощущения в спине иногда бывают не только у взрослых женщин, но еще и у молоденьких девушек. Если боли в спине в пожилом возрасте объясняются возрастными изменениями, то в молодости причин тоже может быть предостаточно.

Причины болей в спине

Малоподвижный образ жизни, который связан с сидячей работой, учеба, при которой девушка большую часть времени проводит на лекциях, естественно, в сидячем положении, все это оказывает влияние на состояние позвоночника. Из-за всего этого уже лет в двадцать пять начинаются болевые ощущения в области спины. Они могут появиться еще и из-за отсутствия физических нагрузок. При этом мышцы делаются вялыми, исчезает их тонус, и из-за мышечной слабости появляются болевые ощущения в спине.

Большой живот – причина болей в спине

Как ни покажется странным, но болевые ощущения в спине могут появиться из-за того, что у девушки большой живот. Один только его вид доставляет много неприятностей. Но не это самое худшее, а то, что при скапливании большое количество жира в области талии происходит смещение позвонков в пояснице. Конечно, тренированные ягодичные и бедренные мышцы удерживают такой вес, и у молодых женщин нет проблем с болями в спине. Но нагрузка на позвоночник с годами увеличивается, если ему не уделять внимания. Мышцы слабеют, пресс просто исчезает. Занятия спортом либо хотя бы регулярные физические нагрузки помогают справляться с болевыми ощущениями в спине.

Другие причины болевых ощущений в спине у женщин

Для некоторых представительниц слабого пола это окажется неожиданностью, но боли в спине иногда могут появляться из-за излишне большой груди. Даже некоторые спортсменки, грудь у которых большая, говорят, что у них имеются боли в спине, хотя они регулярно выполняют физические упражнения. Связано это с тем, что у таких женщин смещен центр тяжести, так как для того чтобы сохранить равновесие при ходьбе, им нужно все время таз выдвигать вперед. Конечно, такую проблему решить очень сложно, не все женщины решатся уменьшить себе грудь, да и не у всех есть для этого средства. Все, что можно посоветовать, это как реже носить обувь на каблуках.

Боли в спине от каблуков

Если женщина все время носит обувь на каблуках, то это может стать еще одной причиной появления болевых ощущений в спине. В таком случае боль в области спины могут испытывать даже девушки с маленькой грудью. Дело в том, что когда ходят на высоких каблуках, нагрузка на ноги очень сильно увеличивается, в особенности это касается стоп, поэтому походка меняется. Когда женщина старается удержать равновесие, чтобы ее походка была легкой и изящной, она центр тяжести смещает, из-за этого в спине появляется боль. Отказываться от ношения каблуков вовсе не обязательно, просто в повседневной жизни предпочтение лучше отдавать обуви на небольшом, устойчивом каблуке, высокие же шпильки необходимо оставить для более торжественных случаев.

Что может помочь от болей в спине

Сложно найти представительницу слабого пола, которая согласится регулярно ходить с фитнес-клуб или тренажерный зал, даже если она будет знать, что это полезно для ее состояния. Многие свое нежелание прикрывают отсутствием времени. Хотя, если человек желает быть здоровым, он должен уяснить, что движение и спорт – это жизнь. Даже ленивый человек способен своей спине вернуть утраченное здоровье и молодость, в этом ему поможет лечебный массаж. Конечно, прежде чем проходить курс массажа, нужно проконсультироваться со специалистом, тот поставит верный диагноз, назначит индивидуальное лечение. Только после этого можно доверить свое тело специалисту по лечебному массажу.

Чтобы спина не болела, утром можно делать несложный комплекс упражнений для ее укрепления. Как здесь:

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.
Комментарии: 1
  1. Оля
    31.03.2014 в 07:56 – Ответить

    У меня после родов очень болела спина, когда долго на руках с ребенком. Пришлось принимать таблетки, после недолгого курса все прошло.

Добавить комментарий