Почему болит спина утром

К сожалению, более 40% населения жалуются на то, что у них утром болит спина после сна. Причинами этих неприятных ощущений может быть ряд многочисленных факторов. И если утренняя скованность и боли в пояснице появляются из-за физических нагрузок и усталости, то это полбеды, гораздо хуже обстоит ситуация, если виной всему остеохондроз.

В чем причина ночных и утренних болей в спине

Многие люди, независимо от пола, возраста и характера, жалуются на боли в спине по ночам и, особенно, к утру. Давайте выделим самые распространенные причины этого недомогания:

• беременность, период постменопаузы у женщин;
• неправильное положение при сне, вызывающее нагрузку спинных мышц;
• стрессовое состояние, отеки;
• избыточный вес, гиподинамия;
• проблемы с осанкой;
• остеохондроз.

Остеохондроз – основная причина болей в спине

Если спина болит только по утрам после продолжительного сна, скорее всего это остеохондроз. Дело в том, что во время сна, особенно в одном положении, здоровый позвоночник привыкает к определенному положению, но при наличии остеохондроза кости скелета более подвержены влиянию физических нагрузок и при вставании с постели вы будете ощущать скованность и даже боль.

Остеохондроз – очень частое заболевание костных суставов. Одними из первых его признаков и являются:

• резкая боль при легком кашле, либо чихании;
• невозможность наклониться без боли;
• появление быстрой усталости и утомляемости;
• характерные ноющие и тянущие боли в спине после сна и не только.

Как избавиться от болей в спине при остеохондрозе

Лечить остеохондроз должен врач. Опытный специалист проведет тщательное диагностическое обследование всей костной системы позвоночника, после чего назначит лечение, причем индивидуальное, так как некоторые лекарства имеют противопоказания. Например, при бронхиальной астме. Лечение назначается не только препаратами, хорошо показал себя массаж, рефлексотерапия, мануальная терапия, даже лечебная физкультура.

Все это укрепит позвоночные мышцы, улучшит систему кровообращения, а поэтому мышцы спины смогут расслабляться ночью.

Боли в спине по другим причинам

Кроме остеохондроза, спина может болеть по другим причинам. Основными виновниками этого неприятного состояния по утрам бывают:

• Неправильный сон — нельзя долго спать на спине с вытянутыми ногами. Такое положение вызывает изгибание позвоночника в нижней части спины. Чтобы спина не болела, важно спать на удобной кровати, но не мягкой, где позвоночник будет изгибаться. Рекомендуется спать на твердой и жесткой поверхности, хоть это поначалу покажется непривычным. Причем спать на жесткой кровати нужно не только людям с болями в спине, но и в качестве профилактики.
• Отечность — нужно максимально улучшить кровообращение, чтобы не было застоя крови в области позвоночника. Больше ходите, займитесь спортом или просто делайте утреннюю и даже офисную зарядку, если у вас сидячая работа.
• Беременность — в этом положении женщин часто мучают утренние боли в пояснице. Но это не повод для лечения медикаментами. Просто организм беременной женщины готовится к родам, живот быстро растет, тем самым увеличивается нагрузка на поясничный отдел. После родов все проходит.
• Травма — самолечением заниматься противопоказано, а также увеличивать физические нагрузки, поднимать тяжести.

Итак, мы выяснили, что основной причиной боли в спине является остеохондроз. Для борьбы с ним нужно обследоваться у специалиста. И даже если до серьезного нарушения позвонков дело не дошло, и причина скованности в спине по утрам не так серьезна, все равно самолечением заниматься не нужно. Позвоночник — это не только опора нашего скелета, в нем расположены нервные волокна, которые отвечают за очень важные функции организма. Поэтому доверять свою спину нетрадиционной медицине, в том числе непрофессиональным костоправам , ни в коем случае нельзя!

Если болит спина по утрам, обратите внимание на этот комплекс упражнений:

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.
Комментарии: 2
  1. Mila
    06.07.2016 в 22:50 – Ответить

    Абсолютно верно написано, заниматься самолечением — это большой риск, особенно после травмы. Да даже если решили просто в тренажерке заниматься, нужно сперва работать над мышечным корсетом, чтобы спину укрепить. И все под наблюдением инструктора. Иногда даже простое упражнение может привести к повреждению мышц и позвонков. Рекомендую сходить в медцентр New Life in motion, там личную программу разрабатывают только после обследования, а все инструкторы еще медики и массажисты — вот это очень грамотный подход!

  2. Сергей
    25.08.2016 в 19:55 – Ответить

    Очень часто боль в спине является следствием повреждения позвоночника или его частей. В этом случае нужно восстанавливать позвоночник и боль уйдёт. Ну а позвоночник — это основная магистраль нашей энергосистемы. Эффективнее всего это делают целители, обладающие знаниями мануальной терапии.

Добавить комментарий