Почему могут отекать ноги и как лечить в домашних условиях

Красивые ноги  только здоровые ногиМногие страдают от такого симптома, как отеки ног, многим знакомо ощущение тяжести в ступнях после трудового дня, опухание щиколоток после долгого сидения и невозможность застегнуть молнию на сапоге или надеть туфли. Так почему отекают ноги у женщин? И как помочь себе?

Причины отеков

Если вы заметили по утрам вокруг надетого кольца припухлость пальца, то такое явление может быть как следствием усталости, так и первым сигналом начала заболевания. Если сильно отекают ноги, а также веки и область под глазами, если на теле после сна остаются отпечатки одежды или постельного белья, то это уже серьезный сигнал организма. Такие отеки могут быть следствием проблем с почками, когда они плохо справляются со своей задачей – фильтрацией жидкости в организме.

Кроме этого, такие проявления иногда наблюдаются при плохой работе всей урологической системы человека.

Большинство беременных женщин ближе к концу срока (примерно в 30 недель) сталкиваются с сильными отеками ног. Это происходит из-за излишней нагрузки на организм в целом, и на почки в частности. Так как женщина вынашивает ребенка, то все ее системы работают с двойным усилием. К тому же возрастает вес и нагрузка на сосуды ног.

Не так редко встречаются случаи, когда отечность ног происходит из-за серьезных заболеваний почек. В этом случае у пациентов выявляется белок в моче.

Не так часто, но причиной отеков ног у женщин может быть наступление менструального цикла. Это связано с особенностями организма, а конкретней, с изменением  с баланса гормонов в критические дни. Как правило, после менструации отек проходит сам собой.

Что делать, если вы заметили отеки ног

Проверить, действительно ли у вас имеются отеки ног (или других частей тела) можно довольно просто. Достаточно с небольшим усилием нажать на участок тела в районе голени. Если спустя несколько секунд на месте воздействия остается углубление, то отек присутствует.

Ямка при надавливании на отекПри посещении специалиста будет проведено всестороннее обследование. Довольно часто терапевт рекомендует посетить более узконаправленного врача. К таковым относится флеболог.

Этот специалист для постановки более точного диагноза причины возникновения отеков должен провести ряд исследований. В них включается биохимический и общий анализ крови, мочи, проведение ЭКГ и другие мероприятия.

Если сильно отекают ноги, следует более тщательно исследовать организм:

  • провести обследование печени;
  • проверить, происходит ли скапливание жидкости в брюшной области;
  • нет ли набухания вен в области шеи;
  • обратить внимание на возможное появление синюшных отеков ног (такое явления происходит при застое венозной крови).

Проведя все исследования, специалист может точно определить причину появления отеков конечностей.

Клиническое проявление отеков

Появление отеков случается, когда наблюдается нарушение работы одного или двух механизмов, участвующих в регулировании водно-электролитного баланса. К возникновению ситуации приводят такие сбои:

  • изменение в большую сторону показателей гидростатического давления в капиллярах нашего организма;
  • снижение онкотического давления плазмы;
  • при ухудшении проницаемости сосудов вследствие повышения осмотического давления в пространстве между клетками.

Сами отеки не являются заболеванием.  Они служат признаком возникновения сбоев и проблем в работе вашего организма. Именно поэтому отеки не лечатся сами по себе. Важно пройти обследования и диагностировать само заболевание.

При появлении отеков не стоит заниматься самолечением, особенно медикаментозным способом. Лучше как можно быстрее посетить специалиста и пройти обследование. Только в этом случае можно минимизировать риски развития более тяжелых заболеваний.

Используем народные средства в борьбе с отеками

После посещения врача и постановки диагноза, вместе с началом основного лечения можно воспользоваться некоторыми народными средствами. Они помогут облегчить сам процесс выздоровления и быстрее снизить отечность ног.

В народной медицине при отеках часто используют следующие рецепты настоев и напитков:

  • Берем две столовых ложки высушенных листьев березы и заливаем их половиной литра кипятка, после остывания пить настой 5 раз в день по половине стакана.
  • Приготовьте по полстакана сока лимона, огурца и моркови. Полученную порцию разбивают на три приема (на один день). Перед приемом разбавьте средство половиной стакана теплой воды.
  • Необходимо взять ложку семян льна и залить ее литром воды. Полученную смесь прокипятить на медленном огне в течение 10-15 минут. После остывания и процеживания отвар пьют каждые два часа по пол стакана. Такой курс длится минимум две недели.

Семена льна помогают от отековЧтобы отеки по утрам не доставляли вам большого дискомфорта, следует соблюдать некоторые рекомендации по питанию:

  • Самой важное – это ограничить количество поступления соли в организм. Самое оптимальное количество – 3-5 граммов за сутки.
  • Кроме этого, исключите или уменьшите количество копченых блюд. Также желательно сократить употребляемые консервы.
  • Лучше всего, чтобы в вашем рационе было много арбузов, апельсинов, яблок, моркови.
  • При этом последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна.

Профилактические меры

Если часто сильно отекают ноги, то лучше предпринять некоторые профилактические меры. Соблюдая следующие советы, можно заметно уменьшить дискомфорт и последствия от подобных проявлений:

  • Выполняя домашнюю работу, старайтесь делать это сидя. При этом в сидячем положении не кладите ногу на ногу.
  • Если вы лежите, то подложите под ноги подушку или валик.
  • При мытье или купании ополаскивайте ноги прохладной водой.
  • Следите за своим весом и рационом. Исключите солености, копчености и жирную пищу. Также не рекомендовано пить алкогольные и сладкие газированные напитки.
  • Обратите внимание на профилактическую зарядку.
  • Чтобы укрепить вены необходимо «наладить поступление» в организм витаминов группы В, а также С и Е.
  • Если на работе вы постоянно находитесь в сидячем положении, то необходимо периодически вставать. Каждые полчаса пройдитесь по кабинету и немного разомните отекшие ноги.
  • Не забывайте про вечерние прогулки. Такое гуляние на свежем воздухе поможет не только снизить отечность ног, но и укрепит ваше общее здоровье, не говоря уже про здоровый сон.
  • Ученые уже давно доказали, что курение разрушает коллаген. А это вещество просто необходимо для укрепления вен. Поэтому от курения нужно отказаться в первую очередь.
  • Чтобы снизить отечность ног необходимо обеспечить нормальное кровообращение. Именно по этой причине специалисты не рекомендуют носить узкую обувь, неудобную одежду и т.д. Не желательно носить туфли на высоких каблуках. Эта привычка может привести не только к повышенной отечности, но и к появлению капиллярной сетки, а как следствие и к варикозному расширению вен.
  • Ногам, страдающим отечностью, необходимо постоянно давать отдых. Не стоит слишком долго стоять или ходить. Если соблюдать эти несложные рекомендации, то отечность не будет доставлять вам больших проблем.

Ну и, конечно, не стоит забывать про лечение самого заболевания, из-за которого и появились эти проблемы.

Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!

Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.

© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.

Добавить комментарий