Как приготовить молочный коктейль с бананом и черникой в блендере

Банановый смузи завоевывает все большую популярность у приверженцев здорового образа жизни. Это легкий, вкусный и быстрый в приготовлении коктейль, так как  готовится смузи в блендере за пару минут. Примечательно, что не обязательно делать напиток только из банана, добавьте к нему другие фрукты или ягоды, каждый из них внесет свою вкусовую нотку в витаминный молочный коктейль.

Сегодня приготовим смузи из оригинального сочетания – банан, черника плюс молоко. Для любителей можно положить в блендер немного меда.

Количество ингредиентов рассчитано на две порции.

Ингредиенты:

• 1 банан
• 100 г черники (свежей или мороженой)
• 1 ст. ложка меда (можно не добавлять)
• 1 стакан молока

Способ приготовления смузи с бананом и черникой

Положите в блендер банан, лучше, если он будет переспелый, сладкий и охлажденный в холодильнике. Добавьте свежую чернику. Если черника замороженная, оставьте ее при комнатной температуре слегка оттаять, чтобы не было льдинок. Но пусть она остается холодной, тогда банановый смузи с черникой будет холодным и освежающим. Можно добавить ложку меда, но тогда напиток будет калорийными и приторно сладким, так что это для любителей сладкоежек.

Залейте молоком и взбивайте смузи в блендере пару минут на средней скорости. Получится густой коктейль красивого цвета и на вид очень аппетитный.

Если чернично-банановый напиток получился слишком густым, добавьте еще немного молока.

Как видите, приготовление смузи совсем несложное. Побалуйте таким коктейлем себя на завтрак или после тренировки, хорошее настроение и польза для здоровья обеспечены!

Рекомендуем к просмотру видео-рецепт Молочный коктейль с бананом и киви: