Знак Зодиака – Водолей (21.01 – 20.02)

О Водолеях

Представители этого знака Зодиака любят новое, это может быть как новое место для отдыха, так и новое блюдо. Но испробовав новинку, они теряют к ней интерес и возвращаются к старым привычкам. Так и с похудением. Посидев на какой-то суперновой диете, они даже не доводят ее до конца и переходят на обычное питание. И это не оттого, что у них нет силы воли, просто надоедает однообразная еда.

В привычке Водолеев — сытно поесть, да еще и много, интересно, что это может быть даже не изысканное блюдо, а обыкновенная каша. Но как Водолеи ей наслаждаются! Потому что сам процесс приема еды вызывает у них эйфорию. И все застолья для них – настоящий рай. Все это ведет лишним калориям и проблемам с весом. Похудеть Водолеям сложно, но возможно.

Как похудеть Водолею

Быстрое похудение для Водолеев почти нереально. Но и незачем мучить себя малокалорийным питанием. К тому же это очень вредно, как утверждают диетологи мира. Нарушается обмен веществ, что ведет к серьезным последствиям, да и чаще всего вес быстро возвращается, и все жертвы становятся напрасными. Как же тогда похудеть Водолею?

Оказывается, можно есть много, но при этом худеть. Только нужно убрать из рациона жирное, сладкое, мучное, а отдать предпочтение постному мясу и рыбе, овощам и фруктам, молочным продуктам. И обязательно для Водолеев много пить. Не менее 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. А еще лучше не кушать после 6 вечера, лучше отвлечься прогулкой или интересным занятием.

Водолеи могут похудеть еще быстрее, если будут совмещать правильное питание с правильным дыханием. Ведь это воздушный знак. Например, можно изучить дыхательную йогу, бодифлекс, и другие методики. При этом хорошо позаниматься за час до еды и вскоре фигура станет изменяться в лучшую сторону.